アーユルヴェーダの解毒プログラム、パンチャカルマを14日間受けた話。
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実はですね、ヨガと平行してパンチャカルマを受けておりました。
とことん修行の日々！！！
パンチャカルマなにそれ？ですよね、承知しております。
パンチャカルマとはアーユルベーダの解毒プログラムの１つでして
パンチャ＝５
カルマ＝方法
５つの方法を用いて、汚れを外に出す ということなのです。
吐く
下痢
浣腸を2種類
点鼻で口から出す
基本的には病院で行います。
インドでは病院でもアーユルベーダを用いた伝統医学です。
日本のように医療行為といえば西洋医学。東洋医学は代替医療という分け方ではないのです。
パンチャカルマの日数は、２週間を選びました。
先生的には３週間やらないと効果が薄いっていってましたが
時間がないので仕方ない！！
こちらのサイト、詳しくまとめられてたので貼っておきますね！→こちら
ここリシケシでは、パンチャカルマができるクリニックがけっこう有ります。
値段的にも安い方。
わたしのクリニックは１日900ルピー×14日間＝12,600ルピー（21,420円）でした。
クリニックの名前はあえて出さずにおきますね。
気になる方は連絡ください！
でも本場は南インドらしいので、そちらで受けるのをオススメするかなぁ、わたしなら。
とりあえず、リシケシで受けた感想は、日本のサロンと比較してはいけない！！
綺麗で、清潔で、というのはあまり望めないかもしれません。
インドなので。
パンチャカルマを受けようと思ったのは、やっぱり「解毒」。
冷え性やら、不定愁訴が軽くなったらいいなぁという気持ちで受けました。
が、正直ハードでした。笑
14日間のスケジュールを載せておきます。
1日目 オイルマッサージ
2日目 オイルマッサージとシロダーラ
3日目 オイルマッサージとスチームバス
4日目 嘔吐
5日目 オイルマッサージとスチームバス
6日目 オイルマッサージとシロダーラ 夜に下剤
7日目（げっそり…）ライトなオイルマッサージ
8日目 オイルマッサージとスチームバス
9日目 オイルマッサージとオイル浣腸
10日目 ウォーター浣腸
11日目 オイルマッサージとオイル浣腸
12日目 ウォーター浣腸
13日目 オイルマッサージとオイル浣腸
14日目 オイルマッサージとシロダーラスチームバス、
鼻と耳にオイル
毎日オイルマッサージしてくれた、ラクシュミーとデヴィ↓
オイルマッサージで全身の毒素を消化管に集め、浄化法により外に排出するというイメージです。
さらに食事制限も平行して行います。
わたしの場合
朝→フルーツかポリッジ（インドのミルク粥）
昼→キッチリ（インドの野菜入りのカレー風味粥）
夜→野菜スープとチャパティ
でした。
お菓子、スパイシー、脂っこいもの、ヨーグルト、バナナが禁止食材。
お腹もすくし、
正直食事制限が耐えられなかった。。
クッキー食べちゃった。。
今まで食事制限していた側だったので、いい経験になりました。笑
お昼のキッチリは、ラクシュミーが毎日手作りしてくれました♡
おいしかったなぁ(o´∀｀o)♡ また食べたい。。
アーユルベーダとヨガの相性はとってもいいので、
朝夕ヨガを受けて、昼にパンチャカルマという2週間。何気に忙しかったです。笑
パンチャカルマがハードな日はお休みしてました。
前半は体重も減ってきて、カラダも軽くなったのですが
後半の浣腸が。特にウォーター浣腸は薬草を混ぜたお湯を１L近く入れるので
なんだかカラダが浮腫むんですよねー。
（浣腸後、すぐに便意が起こるので大半は排泄するんですが）
結果、思ったほど痩せませんでした。
というか、痩せることを目的にしてはいけないんでしたっ！！！！！
解毒してから、効果はゆっくり出るそうですし
何が効果かわからない人もいるし
劇的に変わった！！という人もいて、個人差大です。
先生によっても全然違うだろうし。
わたしは、これ変わった！！！っていうものはまだないですが
肌が綺麗って褒められることが増えて、
5歳位若く見られるようになりました。（←これはもともとか。笑 日本人は幼く見られるんです。。）
とっても強力な解毒プログラムなので、
信用できる先生をぜひとも選んでいただきたいです！！！！
”気軽に”とは言えませんが、試す価値はあると思います！！
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